Innehåll:

Hatha flow yoga
—Mindfulness meditation
Andningsövningar
Tid til landning & självreflektion

 
Motivation:

En möjlighet för att ta en paus från vardagens puls och återkoppla till nuet.
Fokus ligger på att landa, mjukna och fördjupa uppmärksamheten innåt.
Nyckelord  är kroppsmedvetande, energiflöde och egenomsorg!

Tidsrum: Onsdagar Kl : 19.00-20.30. Start 1. februari 2012.

Pris:  1000 kr (inkl. moms) för 8 gånger. Prova på första gång!

Undervisare: Elisabet Nilebrant
Avspänningspedagog, yoga och mindfulnessinstruktör

Plats: Sörby naturhälsogård i Toras röda gård

Bifogad fil: 

Mindfulness yoga.pdf