Att ströva i naturen peta undan lite kvistar och plötsligt hitta några gula kantareller är det mest effektiva sättet att stressa av, släppa all jäkt från vardagslivet och hitta frid. Det är också under kravlösheten utomhus som vår kreativa förmåga stimuleras. Friluftsliv, trädgårdsarbete och promenader inverkar till att stressreaktioner som värk, trötthet, koncentrationssvårigheter, depression och ångest avtar. Dessutom bygger vi upp motståndskraft mot kommande stress.

På Sörby naturhälsogård i Halland har vi ett olika friskvårdsprogram både för grupper och enskilda. Det finns möjlighet att komma hit för att bara vara i trädgården eller gå promenader i kombination med energimassage eller mindfulnessavspänning.

För grupper har vi ett program på 11 veckor där deltagarna träffas en halvdag i veckan under 9 veckor + 2 uppföljningsträffar.

Stressnavigering -för medarbetare och chefer

Chefer

Ett program som ger en inblick i hur stress uppkommer och hur man som chef kan förebygga, hantera stress både för egen del och som ledare  för personal.

Medarbetare

Ett program som varvar teori om stress samt praktiska verktyg om hur man kan träna upp sin kompetens att hantera stress.