Rehabilitering i trädgården och natur bygger på både aktivitet, med mening och kognitiva insikter, samt avspänning. En kombination av arbetsterapeutiska kunskap, trädgårdsmästarens gröna fingarar, sjukgymnastens kompetens och psykoterapeutiska samtal.

Det har visat sig att den kravlöshet som råder i naturmiljöer har en hälsobringande effekt på just stressrelsaterad ohälsa. En annan viktig aspekt för att återfå hälsa är att kunna spegla sig i hur man tänker om oss själva, sina egna krav, värderingar, tolkningar och ambitionsnivå.

Naturen fungerar både i ett förebyggande- och rehabiliterande syfte. Genom dagliga promenader, friluftsliv, trädgårdsarbete får kroppen mental vila samtidigt som den får fysisk aktivitet. Eftersom våra kroppar är gjorda för att röra på sig så mår vi väl av rörelse. Motion är också stressreducernde. Naturbaserade aktiviteter i en rehabiliteringsträdgård handlar om aktiviteter med mening som också ger möjlighet att utforska hur  mycket man klarar av. Lära sig sina gränser och lära känna sina behov. Kunna ta en paus, Kunna säga nej. Upptäcka hur man fungerar i i arbete och ha chans att reflektera över sina insikter med olika terapeuter.

Hälsoeffekter av utevistelse

Välbefinnande ökar,

Hormonbalansen förbättras,

Stresstoleransen höjs,

Sömnkvaliteten förbättras,

Övervikt motverkas,

Blodtrycker sjunker,

Smärta lindras,

Koncentration och uppmärksamhet förbättras,

Positiva förändringar sker i hjärnans aktivitet,

Sjukhusvistelse blir kortare,

Motståndskraft mot infektioner ökar,

Skelettet stärks och benskörhet motverkas.

Källa: Küller&Küller, Byggforskningsrådet,R 24 1994, samt Fors&Löf FOUrapport 2003

Program på Sörby naturhälsogård enl. Alnarpsmodellen

Grön rehabilitering - en naturbaserad och arbetslivsorienterad rehabilitering
för sjukskrivna med stressrelaterad ohälsa.

Det har visat sig att de mest avgörande faktorerna för att återfå sin arbetsförmåga är att helt och fullt slippa ta ansvar, få släppa taget och bara vara mottagare. En annan viktig faktor är att deltagarna får respekt för sina behov och kan sätta sina gränser för aktivitet och vila.

Innehåll: Basen i programmet är meningsfulla aktiviteter som skapar lust, nyfikenhet samt stimulerar arbetsförmågan. Aktiviteterna är säsongsbetonade: naturpromenader, djurskötsel, trädgårdsaktiviteter, hantverk etc.

Andra ingående moment är: basal kroppskännedom, mindfulness, avspänning och frigörande målning.
Samtal och föreläsningar om kost, hälsa, livsstil, stresspåverkan, konflikthantering, individuella samtal. 

Omfattning: grupper om max 8-10 deltagare i 10-12 veckor.

Mål: Deltagarna ska ha höjt sin livskvalitet jämfört med ingångsvärdena, höja sin grad av friskhet, kunna arbetspröva, praktisera, studera eller återgå till tidigare arbete till viss del.

Rehabteam består av: arbetsterapeut, avspänningspedagog,
trädgårdsmästare och psykoterapeut.