Det är inte stressen som är farlig utan bristen på återhämtning.
Vi kallar vårt stresshanteringsprogram för 'stressnavigering".

Att hitta sitt sätt för hur man kan navigera sig fram i livet, bibehålla kontakten till sig själv och lära sig att förebygga att hamna i stress som blir ohälsosam. Stress uppkommer när jag är i ständig beredskap att hantera faror.
Det kan vara reella faror som trafik, oväder, sjukdomar men också tankemässiga faror som tex. ekonomi, arbete, familj och relationer. Stressnavigering omfattar att se hela livssituationen och vad som är källorna till stress.

Stressnavigering ger insikter och ökar medvetenheten om hur kroppen påverkas av överbelastning samt ger olika konkreat verktyg för hur man kan reducera denna, men framför allt att utforma en livsväg som ger möjlighet för större balans.

Programmet finns för både medarbetare, chefer och ledare.

Stressnavigering - medarbetare
5-11 halvdagar

Stressnavigering - chefer och ledare
3-5 halvdagar